Здорова самооцінка присутня у більшості людей. Це те, з чим досить легко працювати навіть самостійно, якщо ти раптом бачиш будь-які прогалини в цій сфері. Критерії її різноманітні. Нижче представлені найбільш важливі і найчастіше зустрічаються в нашому житті ознаки здорової самооцінки.

1 задоволення

Ти задоволена всіма сферами свого життя. Адекватно сприймаєш свої можливості і оцінюєш перспективи. Присутній адекватний критичний погляд на саму себе. Ти знаєш свої зони росту і розвитку, що для цього робити. Плануєш своє життя, виходячи зі своїх можливостей. Якщо твої потреби вище твоїх можливостей, ти ставиш собі реалістичні цілі, розуміючи, як їх досягти і поліпшити своє життя.

2 реакція на критику з боку

Так як ти сама знаєш, хто ти і куди тобі потрібно рости, ти спокійно сприймаєш критику з боку. А точніше ти або не реагуєш на неї взагалі, так як краще тебе самої ніхто тебе не знає, або дійсно бачиш в зауваженнях щось важливе для себе, що було раніше для тебе білою плямою.

3 сприйняття інших людей

Так як ти добре знаєш себе у взаєминах з іншими людьми, ти досить добре можеш бачити і їх плюси, і мінуси, сильні і слабкі сторони. Ти не вимагаєш від них неможливого і вмієш побудувати конструктивний діалог, спираючись на сильні сторони іншої людини.

4 труднощі життя

Ти сприймаєш труднощі життя не як щось жахливе, і так, ніби цей жах-і є твоє життя. Ти сприймаєш їх швидше, як чергові завдання, які тобі необхідно вирішити, і ти досить-таки швидко знаходиш хороше рішення.

5 втрата і втрата

Втрачати близьких, коханих або терпіти крах проекту — досить-таки болісний процес, і потрібен час, щоб пережити втрату, відновити сили, вибратися з ями і йти далі. У подібних ситуаціях, розуміючи, що змінити що-небудь неможливо, ти даєш собі деякий час для відновлення і аналізу, щоб потім йти далі. Якщо сама впоратися з почуттями ти не в силах, то сміливо звертаєшся до потрібного фахівця, який допоможе прожити все це. Ти не соромишся просити про допомогу і підтримку близьких. Сама ти дуже добре підтримуєш людей в подібних ситуаціях і знову ж знаєш, якого фахівця потрібно порекомендувати.

6 зростання і саморозвиток

animation.99px.ru

Коли ти помічаєш, що твої знання досягли межі, а життя стало трохи одноманітним, навіть якщо у тебе все дуже добре, ти розумієш, що це знак для зростання і саморозвитку. Ти йдеш вчитися, самовдосконалюватися, пізнаєш щось нове, не обов’язково пов’язане з родом своєї діяльності.

7 відносини з роботою

Твоя робота приносить тобі задоволення. Якщо не сама вона, то ті цінності і вигоди, які ти отримуєш завдяки результатам від неї. Ти розумієш, для чого ти тут, цінуєш себе і свій робочий час і поділяєш час для роботи, відпочинку та інших справ.

8 вміння відпочивати

Ти знаєш ціну своїй роботі, але також знаєш, що ти — не конячка, яка оре без відпочинку. Твій день досить добре структурований, але навіть якщо ти живеш, не плануючи свій день, у тебе є час для себе і для відпочинку.

9 здоров’я

Ти цінуєш себе і розумієш, що твоє здоров’я — запорука твого благополуччя у всіх сферах життя. Ти дбайливо ставишся до свого тіла, звертаєш увагу на всі сигнали, які воно тобі посилає. Ти знаєш, що корисно для тебе, а що-ні, але можеш собі дозволити побалувати себе тим, що ти любиш і, може бути, не дуже корисно. Також ти дбайливо ставишся до здоров’я своїх близьких і завжди знаєш, чим їм допомогти.

10 сприйняття життя

Ти розумієш, що лише твоє внутрішнє сприйняття життя і твоє ставлення до всього, що відбувається зовні тебе — і є життя. Бачиш і позитив, і негатив, плюси і мінуси. У тебе, як і у всіх, буває саме різний настрій. Ти відчуваєш всі емоції: страх, провину, радість, печаль і інші їх похідні. І ти розумієш, що все залежить лише від вибору, тому робиш усвідомлений вибір у своєму житті і вибираєш найкраще для себе. Ти розумієш всю відповідальність свободи свого вибору і покращуєш своє життя кожен день.