Багато людей, які страждають безсонням, з часом збільшують дозу прийнятих снодійних препаратів. Вчені впевнені, проблеми зі сном можна вирішити більш простим і безпечним способом. Достатньо зменшити дозу снодійного і замінити частину таблеток плацебо.

Мозок людини досить просто обдурити. Не дарма в більшості досліджень до 70% людей відмічають позитивний ефект від лікування пустушками. Приблизно такий же результат отримали вчені в рамках свого експерименту.

Одна з груп добровольців замість 50% снодійного отримувала плацебо, інші дві дотримувалися традиційних схем лікування. Спрацювали всі три тактики, при цьому побічні ефекти у плацебо-групі були менш виражені.

Медики рекомендують перед застосуванням снодійних проконсультуватися з лікарем і знайти причину безсоння. Безконтрольний прийом препаратів може призвести до непередбачуваних наслідків.

Джерело