Скинути вагу швидко, та й ще й без шкоди для здоров’я — справа не з легких… Але зірки завжди на виду, і їм просто необхідно добре виглядати. Однак мало хто підозрює, що в боротьбі із зайвими кілограмами їм так само, як і нам, доводиться багато працювати над собою.

Адель

33-літня британська співачка шокує шанувальників результатами схуднення. А все через розлучення з чоловіком і батьком її сина — бізнесменом саймоном конеккі. Важке розставання спонукало володарку блискучого голосу зайнятися собою і схуднути.

як схудла адель

У підсумку адель скинула 45 кг і тепер може похвалитися спокусливою фігурою і обличчям з виразними вилицями. За словами тренера знаменитості, подібного ефекту вона зобов’язана дієті і спорту.

” адель тренується. Але 90% її схуднення-це дієта, яка допомагає скинути вагу. Особливо напруженим був перший тиждень, коли треба пити зелені соки і споживати тільки 1000 калорій на добу. Зараз вона виглядає не худою, а чудовою», — розповів дієтолог дейл піннок про те, як насправді схудла співачка. Вона також відмовилася від оброблених продуктів на користь рослинного харчування. Важливо стежити, щоб не було нестачі калорій. Так тримати, адель!

Поліна гагаріна

Поліна гагаріна на конкурсі “нова хвиля-2013” приємно здивувала шанувальників змінами у фігурі: і до того струнка дівчина схудла ще більше! співачка не завжди так добре виглядала. На “фабриці зірок-2” поліна була далеко не худенька. Але, завоювавши популярність, вирішила, що потрібно терміново худнути.

як схудла поліна гагаріна

Дівчина сіла на жорстку дієту з рису, відвареної курки і овочів. І буквально за кілька місяців гагаріна скинула 10 кг. Так, вага протягом багатьох років вага співачки був стабільний-47 кг, але, здається, був час, коли вона важила всього 40 кг! звичайно, така робота над собою заслуговує на повагу, але головне — щоб поліна не перестаралася і не довела себе до виснаження. Знаменитість зізнається, що насправді схуднути їй допомогла робота, через яку вона просто не встигає поїсти.

Джессіка сімпсон

За останні роки джессіка сімпсон змінилася до невпізнання: скинула 45 кг, які набрала під час останньої вагітності, і відпустила дитячі переживання, розповівши про них в автобіографії. А влітку практично повністю відмовилася від макіяжу і попрощалася з нарощеними волоссям, продемонструвавши природну красу і молодість. Шанувальники до таких змін не залишилися байдужими і продовжують завалювати знаменитість компліментами і словами підтримки. І ми до них приєднуємося.

як схудла джессіка сімпсон

За словами тренера знаменитості, вони вирішили обійтися без екстремальної дієти і інтенсивних тренувань. Замість цього джесс вибрала активний спосіб життя і збалансовану дієту. Так, зараз вона проходить по 14 000 кроків на день. А в харчуванні актриса просто замінила улюблені страви більш здоровими і корисними аналогами. Зараз її раціон складається з трьох прийомів їжі і двох перекусів. Найчастіше це овочі, зелень, бобові та горіхи.

Ксенія бородіна

Ксенія бородіна вже багато років веде реаліті-шоу на каналі тнт, тому зміни в її зовнішності завжди помітні неозброєним поглядом. Видимі зміни в її фігурі відбулися після народження другої дочки: телеведуча дуже схудла і покращала. А після недавнього розлучення з другим чоловіком курбаном омаровим ксенія стала виглядати ще ефектніше.

як схудла ксенія бородіна

Як виявилося, бородіна зайнялася фітнесом і не пропускає заняття, що б не сталося. До речі, не випадково ксенія деякий час вела програму «перезавантаження», в якій стилісти і візажисти змінюють зовнішність простих дівчат. Бородіна точно знає, що краса — в наших руках.

Майлі сайрус

Шанувальники серіалу «ханна монтана» виразно помітили зміни в майлі сайрус: після шоу дівчина не тільки кардинально змінила імідж, але і помітно схудла. І, до речі, підтримує вагу досі.

як схудла майлі сайрус

Скинути зайві кілограми майлі допоміг один з кращих голлівудських тренерів і дієтологів харлі пастернак, який також займається з леді гагою, меган фокс і дженніфер хадсон. Він розробив для зірки індивідуальну програму, завдяки якій зміни в зовнішності у сайрус відбулися через два тижні після початку тренувань.

Анфіса чехова

Телеведуча не раз зізнавалася, що ненавиділа своє тіло і комплексувала з приводу фігури, розміру і ваги. Але всі спроби схуднути закінчувалися плачевно: через схильність до повноти анфісі доводилося голодувати, що призвело до булімії. Так тривало до тих пір, поки знаменитість не стала працювати над собою, зайнялася психологією, вивченням свого психотипу і змогла прийняти і полюбити себе такою, яка є.

як схудла анфіса чехова

«я перестала вживати цукор, продукти з дріжджами, смажене, жирне. Поступово відмовилася від м’яса, яке нас вбиває, робить жінку агресивною. Це було просто: воно мені ніколи особливо і не подобалося. Тепер я не змушую себе не їсти такі продукти, просто не хочу, свідомо їх розлюбила. І роблю так не тому, що маю силу волі (її я натренувала ще в дитинстві дієтами), а тільки з доброго ставлення до себе», — розповіла чехова свій секрет схуднення на 30 кг.

Кейт вінслет

Кейт уінслет ніколи не потрапляла у рейтинг самих худих знаменитостей. Більш того, актриса зізнається, що схильна до повноти. Однак їй все-таки вдалося взяти себе в руки і помітно схуднути.

як схудла кейт вінслет

Кейт розповідає, що стрункість дається їй великими труднощами і сама впоратися із зайвою вагою вона не може. Так, за допомогою зірка фільму “титанік” звернулася до натуропату з лондона елізабет грей гібауд, яка склала для вінслет список продуктів харчування, які вона повинна їсти в певній послідовності. Також не обійшлося і без спорту-кейт вже протягом багатьох років займається пілатесом.