Більшість жінок сьогодні багато працюють, приділяють увагу розвитку своєї особистості, при цьому ще і ведуть господарство. А в добі, як і раніше, 24 години! Сучасної господині не обійтися без навичок організації та управління свого особистого часу.

Для того щоб зрозуміти, куди тікають дорогоцінні години і хвилини, необхідно провести так званий хронометраж. Його можна виконати кількома способами – записувати свої дії кожні 15 хвилин, фіксувати перехід від одного завдання до іншого або зняти на фотоапарат один «типовий» день. Останній спосіб, до речі, дуже популярний. На просторах Інтернету навіть є спеціальні спільноти – наприклад, http://odin-moy-den.livejournal.com/. Тут будь-який бажаючий може розмістити пост зі своїми фотобуднями або вихідними і отримати відгуки «споглядальників».

Давайте спробуємо підглянути, як проводить свій вихідний день заміжня жінка, мама однієї дитини.

***

Прокинулася, вмилася: 9.00-9.30
Розбудила чоловіка і дитини: 9.30-9.50
Приготувала сніданок: 9.50-10.20
Всіх нагодувала, помила посуд: 10.20-11.00
Запустила прання: 11.00-11.15
Поїхали за покупками в супермаркет, заодно сходили в кафе: 11.15-14.45
Повернулася додому, подзвонила подрузі 14.45-15.00
Послухала бурчання чоловіка, що я нічого не роблю, тільки балакаю по телефону: 15.00-15.10
Згадала про білизну в пральній машині, розвісила: 15.10-15.25
Всією сім’єю зайнялися прибиранням: 15.25-17.00
Приготувала «вихідний» вечеря, паралельно базікала з дитиною: 17.00-18.40
На вечерю прийшли гості: 18.40-21.30
Простежила за дитиною, щоб він умився, почитала йому казку, поклала спати: 21.30-22.00
Зайшла на хвилинку перевірити соціальні мережі: 22.00-22.30
З чоловіком подивилися телевізор і лягли спати 22.30-00.00

***

Разом, тільки на прибирання, миття посуду та приготування їжі було витрачено близько 7 годин! Виходить, що половина вихідного дня йде на побутові справи, а адже це час варто проводити куди більш приємним (і корисним!) чином. Можна всім разом сходити в кіно, зоопарк, взимку покататися з гірки, а влітку погуляти по місту. Варто приділити час і собі: відвідати салон краси, фітнес-клуб, зайти на чай до подруги, позайматися англійською мовою, почитати книгу. Зауважте, нічого з цього наша мама у свій вихідний день зробити не встигла.

Звичайно, наведений приблизний графік – у всіх різні діти, яким потрібна часом більше уваги; кулінарні уподобання чоловіків змінюють час перебування жінки біля плити від 15 хвилин і до безкінечності, а пил на книжкових полицях може лежати тижнями. Так чи інакше, висновок один – наше життя захопила рутина. Пора виплутуватися з павутини прання, прибирання, приготування їжі та миття посуду.

Займіться собою, інше – справа техніки!

Спробуємо відшукати резерви для хобі, спорту, краси і багатьох інших радощів, яким зараз не знаходиться місця в щільному графіку. Фахівці з тайм-менеджменту радять скласти єдиний список справ на день, тиждень або місяць. Ця задача не така легка, як здається на перший погляд. На відміну від офісного життя, в побуті немає начальства, яке допоможе визначитися із пріоритетністю завдань і термінами їх виконання. Все доведеться робити самостійно.

«Вести перелік справ можна в будь-якій зручній формі: в блокноті, окремому документі на комп’ютері або онлайн-органайзері (наприклад, https://time-master.ru/organizer). Головне не на окремих клаптиках паперу, які розкидані по всьому будинку. Список повинен наповнюватися систематично і впорядковано, а коли не пам’ятаєш, де і що заховано, дотримуватися тимчасові рамки важко», – рекомендує Вадим Бизов, провідний тренер з тайм-менеджменту проекту TimeMaster.

У нашому прикладі можна виділити такі справи, як приготування їжі, миття посуду, прання, прибирання, закупівля продуктів в гіпермаркеті. Останній пункт можна відразу виключити, адже набагато простіше замовити все необхідне в Інтернеті. До речі, у Всесвітній павутині можна придбати також взуття і одяг, косметику і багато інші необхідні речі. Товари доставляються по всій Росії. Так що сьогодні зовсім нема чого витрачати дорогоцінний час на походи по магазинах.

Інші завдання зі списку справ господині можна делегувати побутових приладів. «Звичайно ж, посуд миє за мене машинка, одяг сушить спеціальний шафа, а для приготування їжі я використовую мультиварку і кухонний комбайн, – ділиться Марія Хайнц, автор книги «Тайм-менеджмент для мам, або Як усе встигати з дитиною?».

Скільки хвилин збереже побутова техніка?

Тайм-менеджмент для хозяек

Потрібно більше часу?

Перейшовши на покупки в Інтернеті і переклавши частину завдань на побутові прилади, ми звільнили мінімум 4 години. Здається – куди вже більше? Тим не менш, існує техніка «кайрос», завдяки якій вільний час можна подвоїти. Це значить, що ряд побутових та особистих завдань можна виконувати паралельно, припустимо, під час прибирання слухати аудиоуроки англійської мови або зателефонувати мамі. Експерти радять скласти список кайрос, присутніх в нашому житті кожен день. Найяскравішими прикладами будуть, мабуть, пробки на дорогах та черги в магазинах (все-таки іноді доведеться заходити за молоком і хлібом). Далі потрібно заглянути в планувальник і знайти справи, які можна виконувати, коли настав той чи інший кайрос, наприклад, складати список покупок, читати, займатися самонавчанням, зателефонувати мамі. Слід подбати про те, щоб під рукою було все необхідне: смартфон, книга, заряджений плеєр, навушники і т. д.

Підводимо підсумки

Подивимося, як тепер виглядає розклад нашої героїні:

***

Прокинулася, вмилася: 9.00-9.30
Розбудила чоловіка і дитини: 9.30-9.40
Повалялись з дитиною, обговорюючи плани на день. В цей час мультиварка приготувала сніданок. Продукти заклала з вечора: 9.40-10.10
Поки всі вмивалися, накрила на стіл: 10.10-10.20
Поснідали: 10.20-10.40
Завантажила посудомийку, запустила прання: 10.40-11.00
Замовили продукти в Інтернеті. Список придумала ще вчора, поки їхала додому з роботи: 11.00-11.30
Зібралися і вирушили на прогулянку: 11.30-14.00
Пообідали в улюбленому кафе і поїхали додому: 14.00-16.30
Подзвонила подрузі: 16.30-16.45
Зайнялася побутом – розвісила білизна, запустила робот-пилосос, протерла пил, помила сантехніку: 16.45-17.45
Запустила мультиварку: 17.45-18.05
Подивилися з дитиною мультики: 18.05-19.00
У гості прийшли батьки: 19.00-21.00
Умила дитини, почитала йому казку, поклала спати: 21.00-21.45
Зайшла на хвилинку перевірити пошту на комп’ютері: 21.45-22.30
З чоловіком подивилися улюблений серіал і лягли спати 22.30-00.00

***

Кожен день, навіть буденний, таїть в собі приховані резерви часу, потрібно тільки вміти їх знайти. А чим заслужено порадувати себе – почитати книгу, полежати у ванні, подивитися фільм всією сім’єю або просто погуляти з дітьми – вирішувати Вам.

Посилання по темі:

8 порад, як вибрати кухонний посуд